Workshop Urban Yogic Diet door Kyra de Vreeze

Voeding is van grote invloed op onze lichamelijke conditie. De juiste voeding kan je soepeler en leniger maken en de spieren minder snel laten verzuren. Het kan je yoga beoefening, het doen van de asana’ s of houdingen, bevorderen.
Daarnaast is voeding van grote invloed op onze gedachten en gemoedstoestand. De juiste voeding kan ervoor zorgen dat ons hoofd rustig wordt en dat we minder last hebben van malende gedachten, angst, onzekerheid, stress en problemen met concentratie. Kortom voeding kan het lichaam en de geest balanceren, gezond en helder maken.

De workshop
We starten de workshop Yogic Diet met een dynamische yogales. Daarna gaan we in op het effect van voeding op yoga, gezondheid, gedachten en lichaam. Vervolgens gaan we samen aan de slag met het bereiden van een overheerlijke yoga maaltijd die tegelijkertijd vitaliteit en rust brengt. We sluiten af door samen van onze kookkunsten te proeven.

Kyra de Vreeze
Kyra is schrijver, voedingsdeskundige en vinyasa yogadocente. Zij verzorgt workshops en retreats en schrijft culinaire artikelen voor Yoga Magazine, Bouillon, JANSEN en SIX. Haar tweede boek Daytox, een home detox boek, ligt sinds juli 2011 in de winkel. Momenteel is Kyra bezig met het schrijven van een food & lifestyle kookboek vol overheerlijke en gezonde verrassende (veganistische) maaltijden.